こんにちは、山ごはん屋のいーぬいです！
以下の基準に照らし合わせて選びました！
〇 調味料も不要
〇 うつわも耐熱性でなくてOK
器と材料さえあれば楽しめるレシピですので、まだ道具をそろえていないけれど山でメシを楽しみたい方、お手軽にもう一品作りたい方には是非おススメですよ~！！
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【参考】 お役立ち記事の紹介
山ごはんに役立つ情報をまとめていますので併せてどうぞ！
油・スパイスの持ち運びはこちら↓
クッカーの選び方についてはこちら↓
道具選びの参考に↓
①冷凍大根おろしで夏山でもキンキンに！山でかけるだけの「冷しゃぶうどん」
材料1人前
・大根おろし 1/4 本ほど
・レモン 1/4 個ほど
・レタス 1/8 玉分ほど
・豚肉しゃぶしゃぶ用 100g ほど
・流水麺 1袋
・めんつゆ お好みの量（濃縮具合にもよるので）
【使用した道具】
・エバニュー アルミフライパン
※楽天は高いのでamazonがおススメ（2022/1/18時点）
① 大根おろしに具を入れたまま冷凍！自然解凍させれば山でもキンキンです。
② めんつゆは「R-1ヨーグルト」の空ボトルに入れていきます！
③ 「流水麺」を使えば、水でほぐすだけで、うどんを食べられます！
私が夏山で何度も作っているレシピです！
流水麺にもってきた具材をかけるだけなので、あっという間に作ることができます。
火を使わないので、器も耐熱性でなくてＯＫです。
レシピ詳細はこちら
②炊飯器で作る簡単絶品チャーシュー
材料 3 人前 ※使う順
・豚ロースブロック 470g
（炊飯器に入るサイズならOK）
・ニンニク（チューブでもOK）２片
・塩コショウ 大さじ 2/3 (多めが◎）
・焼肉のタレ お肉の表面を覆えるくらい
① 耐熱ポリ袋に豚かたまり肉と焼き肉のタレを入れて、炊飯器で保温！低温調理でやわらか～い絶品お肉になります。
② 保冷したまま山に持っていって、食べるときにカットするだけ！
③ まな板は牛乳パックを干したものです。
山ではカットするだけですので、火をおこす道具は不要です。
カップラーメンや袋麺のトッピングにもおすすめです！
炊飯器にお湯を入れて保温した後、粗熱をとって冷蔵庫で冷まして、そのまま保冷して山に持っていきます！
山頂でカットすれば完成です！
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③あつ～い季節に作りたい簡単冷たいおやつ！！爆速♡ハートのフルーツポンチ
材料 (２人前）
・サイダー 1本 冷やして持っていく
・お好みのフルーツ缶 １缶 冷やしておく （スーパーで100円くらい）
・こんにゃくゼリー 冷凍して持っていく
【使用した道具】
・クッカー：クッカーセット（山栄商会）
① フルーツ缶×サイダー×ゼリーを混ぜるだけで完成！
② ゼリーは冷凍して持っていくと、山で半解凍になって美味しいですよ！
フルーツ缶＋三ツ矢サイダー＋ゼリーを混ぜただけの簡単フルーツポンチです！
半解凍のゼリーの触感がたまりません…！！子供のいるキャンプやホームパーティーでも人気間違いなしのレシピです。夏には最強のおやつですね！！！
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④爆速＆食べ応えしっかりなイワシレモンサラダ
材料（2人前）
・ベビーリーフ 一袋
・魚缶詰（今回は「いわしレモンスープ」）
※洋風味付けの魚缶詰ならだいたい美味しいです。
【使用した道具】
・エバニュー アルミフライパン
※楽天は高いのでamazonがおススメ（2022/1/18時点）
① ベビーリーフと洋風の魚缶詰を混ぜるだけ！
② 混ぜたまま3分ほどおいておくと、野菜がしんなりして食べやすくなります。
③ 魚の身がゴロゴロしていて、食べごたえもOKです！
ベビーリーフと魚の缶詰を混ぜただけ！
同じくサラダですが、魚の缶詰を使っているので食べ応え◎＋健康にもよい！
こちらもパパっと作れちゃいますし、レタス丸々はちょっと多いな…という時にも使えます。缶詰は、洋風味付けのものであればだいたい何でも美味しいです！
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以上、簡単にできるアウトドアレシピ４選の紹介でした！
登山・キャンプ・ホームパーティ等々、様々なシーンで活用できますので、是非ご参考下さい！
ごちそう山でした！
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【その他まとめ記事】
おすすめの山ラーメンのレシピをまとめています。
初心者におすすめのクッカー＆バーナーをまとめています。
（使いやすさ＆コスパ重視です！）
主に100円均一のグッズを駆使した調味料の持ち運び方法についてまとめています。
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