こんにちは、山ごはん屋のいーぬいです！
以下の基準に照らし合わせて選びました！
〇 調味料も不要
〇 うつわも耐熱性でなくてOK
器と材料さえあれば楽しめるレシピですので、まだ道具をそろえていないけれど山でメシを楽しみたい方、お手軽にもう一品作りたい方には是非おススメですよ~！！
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①冷凍大根おろしで夏山でもキンキンに！山でかけるだけの「冷しゃぶうどん」
材料1人前
・大根おろし 1/4 本ほど
・レモン 1/4 個ほど
・レタス 1/8 玉分ほど
・豚肉しゃぶしゃぶ用 100g ほど
・流水麺 1袋
・めんつゆ お好みの量（濃縮具合にもよるので）
【使用した道具】
・エバニュー アルミフライパン
※楽天は高いのでamazonがおススメ（2022/1/18時点）
① 大根おろしに具を入れたまま冷凍！自然解凍させれば山でもキンキンです。
② めんつゆは「R-1ヨーグルト」の空ボトルに入れていきます！
③ 「流水麺」を使えば、水でほぐすだけで、うどんを食べられます！
私が夏山で何度も作っているレシピです！
流水麺にもってきた具材をかけるだけなので、あっという間に作ることができます。
火を使わないので、器も耐熱性でなくてＯＫです。
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②炊飯器で作る簡単絶品チャーシュー
材料 3 人前 ※使う順
・豚ロースブロック 470g
（炊飯器に入るサイズならOK）
・ニンニク（チューブでもOK）２片
・塩コショウ 大さじ 2/3 (多めが◎）
・焼肉のタレ お肉の表面を覆えるくらい
① 耐熱ポリ袋に豚かたまり肉と焼き肉のタレを入れて、炊飯器で保温！低温調理でやわらか～い絶品お肉になります。
② 保冷したまま山に持っていって、食べるときにカットするだけ！
③ まな板は牛乳パックを干したものです。
山ではカットするだけですので、火をおこす道具は不要です。
カップラーメンや袋麺のトッピングにもおすすめです！
炊飯器にお湯を入れて保温した後、粗熱をとって冷蔵庫で冷まして、そのまま保冷して山に持っていきます！
山頂でカットすれば完成です！
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③あつ～い季節に作りたい簡単冷たいおやつ！！爆速♡ハートのフルーツポンチ
材料 (２人前）
・サイダー 1本 冷やして持っていく
・お好みのフルーツ缶 １缶 冷やしておく （スーパーで100円くらい）
・こんにゃくゼリー 冷凍して持っていく
【使用した道具】
・クッカー：クッカーセット（山栄商会）
① フルーツ缶×サイダー×ゼリーを混ぜるだけで完成！
② ゼリーは冷凍して持っていくと、とっても美味しいですよ！
フルーツ缶＋三ツ矢サイダー＋凍らせたゼリーを混ぜただけの簡単フルーツポンチです！
半解凍のゼリーの触感がたまりません…！！子供のいるキャンプやホームパーティーでも人気間違いなしのレシピです。夏には最強のおやつですね！！！
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④爆速＆食べ応えしっかりなイワシレモンサラダ
材料（2人前）
・ベビーリーフ 一袋
・魚缶詰（今回は「いわしレモンスープ」）
※洋風味付けの魚缶詰ならだいたい美味しいです。
【使用した道具】
・エバニュー アルミフライパン
※楽天は高いのでamazonがおススメ（2022/1/18時点）
① ベビーリーフと洋風の魚缶詰を混ぜるだけ！
② 混ぜたまま3分ほどおいておくと、野菜がしんなりして食べやすくなります。
③ 魚の身がゴロゴロしていて、食べごたえもOKです！
ベビーリーフと魚の缶詰を混ぜただけ！
同じくサラダですが、魚の缶詰を使っているので食べ応え◎＋健康にもよい！
こちらもパパっと作れちゃいますし、レタス丸々はちょっと多いな…という時にも使えます。缶詰は、洋風味付けのものであればだいたい何でも美味しいです！
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以上、簡単にできるアウトドアレシピ４選の紹介でした！
登山・キャンプ・ホームパーティ等々、様々なシーンで活用できますので、是非ご参考下さい！
ごちそう山でした！
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