登山やキャンプの初心者におすすめ!山で火も調味料も使わない簡単アウトドアレシピ4選!!

こんにちは、山ごはん屋のいーぬいです!

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このブログも開設してからはや 6か月、投降したレシピだけでも 50 以上になります!そのレシピの中から、今回は初心者向けに、「山で火を使わなくても食べられるレシピ」をご紹介します!

以下の基準に照らし合わせて選びました!

〇 山で火を使わない
〇 調味料も不要

〇 うつわも耐熱性でなくてOK

器と材料さえあれば楽しめるレシピですので、まだ道具をそろえていないけれど山でメシを楽しみたい方、お手軽にもう一品作りたい方には是非おススメですよ~!!

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①冷凍大根おろしで夏山でもキンキンに!冷たい鮭オクラおろしうどん

このレシピのポイント
① 大根おろしに具を入れたまま冷凍!自然解凍させれば山でもキンキンです。
② めんつゆは「R-1ヨーグルト」の空ボトルに入れていきます!
③ 「流水麺」を使えば、水でほぐすだけで、うどんを食べられます!

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②炊飯器で作る簡単絶品チャーシュー

このレシピのポイント
① 耐熱ポリ袋に豚かたまり肉と焼き肉のタレを入れて、炊飯器で保温!低温調理でやわらか~い絶品お肉になります。
② 保冷したまま山に持っていって、食べるときにカットするだけ!
③ まな板は牛乳パックを干したものです。

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炊飯器にお湯を入れて保温した後、粗熱をとって冷蔵庫で冷まして、そのまま保冷して山に持っていきます!


山頂でカットすれば完成です!

 

③あつ~い季節に作りたい簡単冷たいおやつ!!爆速♡ハートのフルーツポンチ

このレシピのポイント
① フルーツ缶×サイダー×ゼリーを混ぜるだけで完成!
② ゼリーは冷凍して持っていくと、とっても美味しいですよ!

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フルーツ缶+三ツ矢サイダー+凍らせたゼリーを混ぜただけの簡単フルーツポンチです!
半解凍のゼリーの触感がたまりません…!!子供のいるキャンプやホームパーティーでも人気間違いなしのレシピです。夏には最強のおやつですね!!!
三ツ矢サイダーを缶チューハイにしても美味しそうです!今度実践したら紹介しますね!



④爆速&食べ応えしっかりなイワシレモンサラダ

このレシピのポイント
① ベビーリーフと洋風の魚缶詰を混ぜるだけ!
② 混ぜたまま3分ほどおいておくと、野菜がしんなりして食べやすくなります。
③ 魚の身がゴロゴロしていて、食べごたえもOKです!

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ベビーリーフと魚の缶詰を混ぜただけ!
同じくサラダですが、魚の缶詰を使っているので食べ応え◎+健康にもよい!
こちらもパパっと作れちゃいますし、レタス丸々はちょっと多いな…という時にも使えます。缶詰は、洋風味付けのものであればだいたい何でも美味しいです!

 

 

以上、簡単にできるアウトドアレシピ4選の紹介でした!

登山・キャンプ・ホームパーティ等々、様々なシーンで活用できますので、是非ご参考下さい!

ごちそう山でした!
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まとめ記事などのご紹介

初心者向けのアイデア満載簡単レシピはこちら

【登山・キャンプ料理】アイデア満載の簡単初心者向けレシピ 5 選!山で初めてごはんを作りたい方におすすめ!
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使用しているクッカー・オススメクッカーはこちら

【山道具】山ごはんを作るなら、このクッカー&バーナー!!選び方とおススメをご紹介
結論、クッカーは、深めのフライパン or メスティン、バーナーは、キャプテンスタッグかプリムスの、台座が小さくないものが良いかと思います。

調味料の持ち運びについてはコチラ

登山・キャンプでの調味料・油の持ち運びには 100円均一アイテム がおすすめ!!
基本的には 100円均一のケース類を、無印良品で購入したポーチに入れています。 要点をざっくりまとめると、ポイントは以下の通り。 ・ スパイス ➡ ダイソーのクリームケース ・ オリーブオイル ➡ セリアのタレビン ・めんつゆ ➡  R-1 ヨーグルトの空ボトル ・調理酒(バーボンバーボンウィスキー) ➡ スキットル ※100円均一のアイテムは、大体どこでもOK

私が実際に購入したアウトドアグッズ&料理関連リスト

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私も実際に購入したもので、かつ良かったものまとめています。

 

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